요통을 예방하려면 평소에 자주 사용되지 않는 옆구리 근육을 스트레칭 하거나 풀어준다. -운공 김유재 Once bit, twice sky. (한번 물리면 이전의 갑절이나 겁을 낸다법을 두려워하면 언제나 즐겁고, 공적인 일을 속이면 날마다 근심하게 된다. -명심보감 오늘의 영단어 - legalize : 합법화하다오늘의 영단어 - double talk : 이중발언, 애매한 이야기입술에 침이나 바르지 , 거짓말을 천연스럽게 꾸며 대는 것을 욕하는 말. 오늘의 영단어 - belt-tightening : 허리띠 졸라매기: 긴축의, 절약의성공하지 못할 거라는 그릇된 믿음을 버리는 것이 성공을 향한 첫걸음이다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - fierce : 치열한, 극심한, 맹렬한오늘의 영단어 - gird up : 준비를 갖추다